Nunca dejé de practicar. Pero sí hubo momentos en que llegaba al mat con las pilas a medias, o usaba una lesión como excusa para quedarme en lo conocido y no exigirme demasiado. Hasta que un día me corté un dedo — un corte enorme, de los que obligan — y de repente no podía apoyar las manos como siempre. Y ahí pasó algo raro. Sin poder hacer lo de siempre, tuve que escuchar. Moverme diferente. Prestar atención a partes del cuerpo que antes daba por sentadas. Y fue precisamente

Hay una cosa que pasa casi siempre en la primera clase de alguien que viene a , cuando llegamos a una torsión, la persona gira los hombros, abre los brazos, y siente que hizo la postura. Y técnicamente, sí. Pero no. Lo que le falta es entender que una torsión en Vinyasa no empieza arriba. Empieza desde el suelo. Esto me lo explicó una profesora hace años y me cambió la práctica. "Antes de girar, enraíza", me dijo. Y al principio no entendí. ¿Enraizar? Estaba parada en el mat,

La respiración es la base de todo en yoga. La práctica del pranayama no solo potencia tu práctica en el tapete, sino que transforma la forma en que vives cada momento del día.

¿Nunca has pisado un estudio de yoga? No te preocupes. En Kula Yoga te recibimos con los brazos abiertos. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber antes de tu primera clase.

En el mundo acelerado de hoy, el yoga se ha convertido en una herramienta poderosa para gestionar el estrés y recuperar el equilibrio. Descubre cómo una práctica regular puede transformar tu bienestar.

2020 intenciones para este nuevo año, que si puedes cumplir y van a durar en el tiempo