LOS MÉTODOS QUE OFRECEMOS

Todas nuestras clases son basadas en Vinyasa y dirigidas a todo nivel de practica, incorporando la unión de cuerpo, mente y respiración. La practica  comienza con meditación, ejercicios respiratorios suaves, para luego seguir con posturas de yoga (Asanas) y finaliza con Savasana (unos minutos de meditación en descanso, que nos permite absorber los beneficios de la practica).

VINYASA YOGA

Enfócate en el aquí y ahora.
El Vinyasa yoga, es un estilo  de yoga mas libre y creativo en el cual realizamos distintas posturas o  asanas,  las cuales están unidas unas con otras siguiendo un orden predeterminado, creado por cada profesor formando una entretenida secuencia, que se sucede al ritmo de la respiración,  lo que permite crear un flujo de energía y movimiento  especifico. Cada Clase es distinta, lo que constituye un desafío, no es necesario tener experiencia previa en yoga , ya que  nos adaptaremos al nivel en que se encuentre cada uno,  logrando que todos los practicantes obtengan los  beneficios de esta maravillosa disciplina

  Entre sus múltiples beneficios están , el aumento de la autoestima, la mejoría de la memoria a corto plazo,  del tiempo de reacción, aumenta tu capacidad respiratoria, bajan los niveles de estrés, se flexibiliza y fortaleza cuerpo y mente , bajas de peso, sufres menos lesiones ,control de impulsos y reducción de  enfermedades.

Aquellas personas que han probado esta práctica,  notan  pronto mayor relajación, menor distracción con sus pensamientos, mejoran su postura,  fortalecen su cuerpo a nivel físico y mental.

Regálate tiempo para estar y conectar contigo.

KULA YOGA KIDS

Esta clase bajo el metodo Rainbow Yoga Kids, ayuda a los niños a conocer y desafiar los limites de su cuerpo y explorar su mente, por medio del juego, la interpretacion y las diferentes capacidades que tienen cada uno, les entrega seguridad, control de su cuerpo y respiracion. Genera un espacio de esparcimiento, meditacion y entrega herramientas de autorregulación, en un ambiente de entretencion y contención. Aporta al desarrollo de control corporal siempre de forma lúdica y dinámica. Ven a jugar y a conocernos y pasarlo bien.